1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
3.6
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About يقطين مهروس
معجون القرع هو مزيج رائع من القرع الكريمي، متبل بشكل مثالي بتوابل مثل جوزة الطيب والقرفة. ينبع هذا الطبق من وصفات الخريف التقليدية، ويجلب الدفء والراحة إلى أي طاولة. غني بفيتامينات A وC، إنه خيار صحي يعزز جهاز المناعة ويدعم صحة العينين. بنكهته الحلوة الطبيعية، يُعتبر معجون القرع إما وجبة جانبية مغذية أو مكون متنوع للحساء أو الحلويات. تمتع بهذا الطبق الصحي الذي يجمع بين النكهة والصحة في كل قضمة مرضية!
