1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة مع حليب قليل الدسم
البطاطس المهروسة مع الحليب قليل الدسم هي وجبة جانبية كريمية ومريحة، مثالية لأي وجبة. مصنوعة من البطاطس المغلية الهشة، تمزج مع حليب قليل الدسم، تقدم هذه الوجبة بديلاً خفيفاً للبطاطس المهروسة التقليدية. يضيف الحليب نعومة القوام مع خفض محتوى الدهون، مما يجعلها خياراً صحياً لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. بجذورها في المطبخ الأوروبي التقليدي، تتناسق هذه البطاطس المهروسة بشكل رائع مع اللحوم والخضروات والصلصات. غنية بالبوتاسيوم والألياف، فهي ليست لذيذة فقط ولكنها أيضاً إضافة صحية إلى طبقك. تمتع بهذه الوجبة البسيطة والمرضية لتذوق طعم الوجبة المنزلية!
