1 serving (200 grams) contains 179 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
210.6
سعرات حرارية
1.9
بروتين
56.5
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.5 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 25.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1050.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مشي Mash Plantain
تغديّ عصيد الموز الناضج هو طبق شهي مصنوع من الموز الناضج، والذي يُسلق ثم يُعجن ليصبح كريميًا بشكل مثالي. منبثق من المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، إنه أساسي يظهر مرونة هذه الفاكهة الاستوائية. غالبًا ما يُتبل بالثوم أو الزبدة أو زيت الزيتون، فهو يوفر نكهة غنية تكون مريحة ومرضية. مليء بالعناصر الغذائية، فإن الموز غني بالألياف والفيتامينات A و C، مما يجعل تغديّ عصيد الموز بديلاً صحيًا عن البطاطا المهروسة التقليدية. استمتع به كطبق جانبي أو قاعدة لذيذة لبروتينك المفضل!
