1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماش كالي دال
المعكرونة الحلوة الداعمة للأمعاء هي سفرة عدس لذيذة وغنية المواد الغذائية، والتي تنحدر من المطبخ الجنوب آسيوي، وتحظى بشعبية خاصة في باكستان والهند. مصنوعة من حبوب العدس السوداء، تتميز بقوام كريمي غني وغالباً ما يتم تبهيرها بتوابل عطرية مثل الكمون والثوم والكركم. مليئة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية، تدعم المعكرونة الحلوة الداعمة للأمعاء صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بها مع الأرز المطهو بالبخار أو خبز النان الدافئ لوجبة مريحة تكون فيها الروح والجسم سويَّاً!
