1 serving (200 grams) contains 350 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.8 g | 117% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقوف
المسكوف هو أكلة عراقية تقليدية، مشهورة بنكهاتها الشهية وطريقة تحضيرها الفريدة. يتم إعدادها عادةً بأسماك النهر الطازجة، غالبًا ما تُشوى على النار المفتوحة، وتُتبل بمزيج من التوابل التي تعزز طعمها الطبيعي. يُقدم المسكوف إلى جانب الأرز العطري والخضروات الزاهية، حيث يجسد قلب المطبخ المسكوي. باعتباره مصدرًا جيدًا للبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، فإنه خيار غذائي مغذي، على الرغم من أن الاعتدال أمر ضروري بسبب طرق الطهي المستخدمة. تذوق إرث المأكولات الغني والخير الصحي من المسكوف، وهو لذة فعلية من العراق!
