1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 757.1 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماسامان
المسمن هو كاري تايلاندي غني وعطري، مشهور بمزيجه الفريد من التوابل والأعشاب. يتميز عادة بالقطع اللحمية الطرية من اللحم أو الدجاج، تُطهى مع البطاطس والبصل والفول السوداني، كل ذلك معبأ في صلصة لذيذة من حليب جوز الهند. هذا الطبق الشهي يحمل تأثيرات فارسية وهندية، مما يظهر تداخل النكهات النابضة في المطبخ التايلاندي. بينما يضيف حليب جوز الهند الكريمي الغني، يكون الطبق أيضًا مليء بالبروتين والألياف من اللحم والخضروات، مما يجعله خيارًا مغذيًا. تُستمتع بالمسمن بشكل معتدل، يمكن أن يكون خيار وجبة مرضية ومرضية!
