1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
4.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق بالمسالا الأبيض
البيض الأبيض الأومليت بنكهة المسالا هو تغيير لذيذ على الأومليت التقليدي، يجلب نكهات هندية حية إلى طاولة الإفطار الخاصة بك. مصنوع من بياض البيض الطازج، وتوابل عطرية مثل الكمون والكزبرة، ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة مثل الطماطم والفلفل الحلو، هذا الطبق خفيف ولكن لا يزال غنيًا. يعود أصله إلى قلب المطبخ الهندي، فهو خيار صحي مليء بالبروتين مع كمية قليلة من السعرات الحرارية والكوليسترول. استمتع بهذا الأومليت الغني بالعناصر الغذائية بمفرده أو مع خبز حبوب كاملة لوجبة مرضية حقا.
