1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ماسالا سندال
الماسالا سوندال هو وجبة خفيفة جنوب الهندية ملونة مصنوعة من البقوليات الغنية بالبروتين مثل الحمص أو العدس، يُسلق مع التوابل العطرية مثل حبوب الخردل وورق الكاري ولمسة من جوز الهند. هذا الطبق لذيذ غالبًا ما يحضر خلال الاحتفالات وهو غني بالعناصر الغذائية ومرضٍ. مليء بالألياف، يدعم الهضم بينما يكون قليل السعرات الحرارية. سواء تمتعت به كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، يمنحك الماسالا سوندال نكهة شهية ويغذي جسمك، مما يجعله متعة للذوق دون الشعور بالذنب تحتفي بجوهر المأكولات الهندية التقليدية.
