1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسلط أملت (Masala Omlette)
الأومليت بالمسالا هو طبق مستوحى من المطبخ الهندي المليء بالنكهات، يجمع بين البيض المخفوق ومزيج من الخضار الزاهية مثل الطماطم، والبصل، والفلفل الأخضر، متبلة بالتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. يحتفي هذا اللذيذ الباذخ بالتراث الغني للمطبخ الهندي، ويقدم وجبة إفطار شهية أو وجبة خفيفة. يتميز بوفرة البروتين من البيض، مما يجعله خيارًا صحيًا يساعد في تعزيز طاقتك خلال اليوم. بالرغم من شهيته الجميلة، يمكنك تقليل السعرات الحرارية عن طريق استخدام كمية أقل من الزيت أو استخدام بياض البيض فقط. تمتع بنكهات الأومليت بالمسالا الجريئة لتجربة لذيذة من الهند في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
