1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت مسالا
الأومليت بالمسالا هو لمسة توابل على الأومليت التقليدي، متأصلة في المطبخ الهندي. مليء بالنكهات، يجمع بين البيض الطازج مع الطماطم المقطعة والبصل والفلفل الأخضر، والتوابل العطرية مثل الكركم والكمون. معبأ بالبروتين، هذا الطبق لا يقوم بتزويد يومك بالطاقة فحسب، بل يوفر أيضًا الفيتامينات والمعادن الأساسية من الخضروات. في حين أنه خيار لذيذ ومرضٍ لوجبة الإفطار، يمكن جعله أكثر صحة عن طريق استخدام كمية أقل من الزيت وإضافة الخضراوات. استمتع بالطعم الحيوي للأومليت بالمسالا لبدء مثالي ليومك!
