1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالمسالا
الأمليت بالمسالا هو طبق زاه ومليء بالنكهات ينتمي إلى قلب المطبخ الهندي. هذا الأمليت اللذيذ مليء بالبيض المخفوق ومجموعة من التوابل، بما في ذلك الكركم والكمون ومسحوق الفلفل الحار، مما يمنحه لونًا دافئًا ولذيذًا ونكهة حارة. المكونات الطازجة مثل البصل والطماطم والفلفل الأخضر تضفي مذاقًا شهيًا، بينما الكزبرة الطازجة تعطي نكهة منعشة. هذا الخيار الغذائي الصحي لتناول الإفطار غني بالبروتين والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لبدء يومك. استمتع به مقدمًا مع خبز الحبوب الكاملة أو الباراثا لتجرب وجبة مشبعة تجمع بين اللذة والطاقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
