1 serving (100 grams) contains 155 calories, 12.6 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
369.0
سعرات حرارية
30
بروتين
6.0
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسالا
البيض المسالا هو طبق هندي غني النكهة يرقى بالبيض المسلوق البسيط إلى تحفة حارة. مصنوع بخليط من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم، يُقلَى مع البصل والطماطم والأعشاب الطازجة، مما يخلق صلصة غنية ولذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى شمال الهند، حيث يُثير ليس فقط حواس التذوق لديك ولكنه أيضًا يحتوي على كمية جيدة من البروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بتوازنه المثالي بين التوابل والعناصر الغذائية، يعتبر البيض المسالا طريقة شهية للاستمتاع بالبيض كما لم تفعل من قبل!
