1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض معجّن بالماسالا والجبن
البيض المخفوق بالمسالا والجبنة هو تطوير لذيذ ومتبل على فكرة الإفطار الكلاسيكية. مليء بنكهات المطبخ الهندي الغنية، يجمع هذا الطبق اللذيذ بين البيض المُبهج، والجبنة الحادة، ومجموعة من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. الخضروات مثل الطماطم والبصل والفلفل الحار تضيف نضارة وزيادة غذائية، حيث توفر الفيتامينات والمعادن. بينما تضيف الجبنة نسيجًا كريميًا، إلا أنها مليئة بالبروتين، مما يجعلها خيارًا مرضيًا. مثالية لوجبة فطور دسمة أو لنكهة مذاقية خلابة، تعتبر هذه الوجبة من البعض لبعض عنصر إغراء يعتدل بين الطعم والتغذية.
