1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مسالا بيندي
مسالا بهندي هو طبق زاه ومليء بالنكهات من المطبخ الهندي، حيث يتم طهي نباتات البامية الطازجة مع التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. يُزخر هذا الخليط الملون غالبًا بنعناع الطازج وعصير الليمون لمزيد من النكهة. مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، إنه خيار صحي يُعين على الهضم ويعزز العافية بشكل عام. سواء تم تقديمه كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، يقدم مسالا بهندي مزيجًا رائعًا من التوابل والملمس إلى طبقك، مما يجعله وجبة يجب تجربتها لكل عاشق للطعام!
