1 serving (28 grams) contains 40 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 84.7 mg | 28% | |
| صوديوم | 2033.9 mg | 88% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.8 g | 101% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 169.5 mg | 13% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 254.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماساغو
الماساغو هو أحشاء كبيرة من سمك كابيلين الطري، وغالباً ما يحتفى به في المطبخ الياباني. تعتبر هذه البيضات البرتقالية الصغيرة والحية مكوناً غذائياً أساسياً في السوشي، والسلطات، وأطباق الأرز، حيث تضيف نكهة ممتعة وقوامًا محطمًا ونكهة محيطية. يحتوي الماساغو على نسبة عالية من البروتين وحمض دهني أوميغا-3 وفيتامينات أساسية، مما يجعله مفيداً لصحة الإنسان في العديد من الجوانب. ومع ذلك، من الضروري تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه العالي من الصوديوم. تفتحوا عالم المذاق اللذيذ للماساغو وأضيفوا طعمها وقوامها الفريد إلى أطباقكم!
