1 serving (28 grams) contains 40 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 84.7 mg | 28% | |
| صوديوم | 2033.9 mg | 88% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.8 g | 101% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 169.5 mg | 13% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 254.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماساغو
الماساغو هو أحشاء كبيرة من سمك كابيلين الطري، وغالباً ما يحتفى به في المطبخ الياباني. تعتبر هذه البيضات البرتقالية الصغيرة والحية مكوناً غذائياً أساسياً في السوشي، والسلطات، وأطباق الأرز، حيث تضيف نكهة ممتعة وقوامًا محطمًا ونكهة محيطية. يحتوي الماساغو على نسبة عالية من البروتين وحمض دهني أوميغا-3 وفيتامينات أساسية، مما يجعله مفيداً لصحة الإنسان في العديد من الجوانب. ومع ذلك، من الضروري تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه العالي من الصوديوم. تفتحوا عالم المذاق اللذيذ للماساغو وأضيفوا طعمها وقوامها الفريد إلى أطباقكم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
