1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مارتاباك تلور
المرتباك التلور هو طعام شوارع إندونيسي لذيذ يتميز بطبقة خارجية مقرمشة وهشة مليئة بمزيج لذيذ من البيض، اللحم المفروم، والبصل الأخضر. ينبع جذوره من المأكولات الإندونيسية، حيث يتمتع هذا الطبق عادة بشكل خفيف كوجبة خفيفة أو وجبة دسمة. بينما يُعتبر لذيذًا بكل تأكيد، يمكن أن يكون المرتباك التلور مُفرط في الدسم، حيث يُقلى عادة في الزيت، مما يزيد من ثراء الطبق. ومع ذلك، يوفر الطبق كذلك البروتين من البيض واللحم، مما يجعله خيارًا مُرضيًا. مثالي للمشاركة أو الاستمتاع بمفرده، المرتباك التلور يجسد حقًا نكهات إندونيسيا النابضة بالحياة.
