1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء الخماسيات
البازلاء الخضراء الكبيرة النشوية هي نوع من البازلاء الخضراء المعروفة بقوامها الكبير والنشوي ونكهتها الغنية والمكسرجة. تنبع أصولها من المأكولات البريطانية، وغالبًا ما تظهر في الأطباق التقليدية مثل العدس المهروس، الذي غالبًا ما يقدم مع الأسماك والبطاطس المقلية. تحتوي هذه البازلاء على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وتدعم الهضم الصحي وتساعدك على الشعور بالشبع. تحتوي البازلاء الخضراء النشوية على نسبة منخفضة من الدهون وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لوجبتك، وتقدم توازنًا لذيذًا بين الطعم وفوائد الصحة. استمتع بها في الحساء، أو السلطات، أو كطبق جانبي شهي!
