1 serving (100 grams) contains 62 calories, 4.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 581.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء دهنية
البازلاء الخضراء الجافة ذات الشحم النخاعية هي نوع فريد من البازلاء الخضراء الجافة، المعروفة بقوامها السميك والكريمي ونكهتها الغنية. تنتمي إلى المطبخ البريطاني، وغالبًا ما تُستخدم في الأطباق القوية مثل البازلاء المهروسة وحساء البازلاء. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تدعم الصحة الهضمية وتوفر طاقة مستدامة. وبالرغم من أنها منخفضة الدهون، إلا أنه من المهم مراقبة حجم الحصص إذا كنت تهتم بالسعرات الحرارية. اكتشفوا الخير الصحي من البازلاء الخضراء الجافة ذات الشحم النخاعية، إضافة لذيذة لأي وجبة!
