1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
710.9
سعرات حرارية
14.2
بروتين
142.2
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.2 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 56.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست المربى
التوست بالمربى هو كلاسيكي ألماني لذيذ لتناول الإفطار، يتميز بشرائح من الخبز الهش مغطاة بطبقة سخية من المربى الحلو والفاكهي. غالباً ما يتم إعداده باستخدام الفواكه الموسمية، مما يوفر لك تجربة لذيذة في كل لقمة. بالرغم من أنه طعام مريح في أفضل حالاته، إلا أن الخبز الكامل الحبوب يمكن أن يوفر لك الألياف، مما يجعله خيارًا أكثر قوامًا. قدمه مع جانب من الفواكه الطازجة أو الزبادي، وستحصل على بداية متوازنة ليومك. استمتع بالحنين الحلو لتوست المربى، حيث يلتقي التقليد بالطعم!
