1 serving (400 grams) contains 330 calories, 28.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 41.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 402.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 443.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السوق
سلطة السوق هي مزيج حيوي وملون من الخضروات الطازجة، والطماطم العصيرية، والخيار الكركر، والفلفل الحلو، كل ذلك مغطى بجبنة الفيتا الحامضة ورشة من المكسرات المحمصة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكي، حيث تنفجر هذه السلطة ليس فقط بالنكهة ولكنها توفر أيضًا ثروة من العناصر الغذائية. تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية يوفر قرمشة منعشة بينما يكون صحيًا للقلب. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، تضيف سلطة السوق لمسة غذائية لطاولتك، مما يضمن لك الاستمتاع بكل لقمة بلا شعور بالذنب!
