1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
750
سعرات حرارية
25
بروتين
175
كربوهيدرات
25
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 175 g | 63% | |
| ألياف غذائية | 100 g | 357% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2500 mg | 192% | |
| الحديد | 50 mg | 277% | |
| البوتاسيوم | 2500 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مردقوش
المردقوش هو عشب عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، معروف بأوراقه الرقيقة ونكهته الدافئة والحلوة قليلاً. ينحدر هذا العشب من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعزز العديد من المأكولات، خصوصًا الإيطالية واليونانية، يعزز طعم اللحوم والحساء والسلطات. المردقوش غني بمضادات الأكسدة، ويتميز بخصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على فيتامينات A و C، مما يساهم في تعزيز الصحة بشكل عام. لذا، في المرة القادمة التي تطبخ فيها، جرب إضافة المردقوش لأجل نكهته الرائعة وفوائده الصحية!
