1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 175 g | 63% | |
| ألياف غذائية | 100 g | 357% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2500 mg | 192% | |
| الحديد | 50 mg | 277% | |
| البوتاسيوم | 2500 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مردقوش
المردقوش هو عشب عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، معروف بأوراقه الرقيقة ونكهته الدافئة والحلوة قليلاً. ينحدر هذا العشب من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعزز العديد من المأكولات، خصوصًا الإيطالية واليونانية، يعزز طعم اللحوم والحساء والسلطات. المردقوش غني بمضادات الأكسدة، ويتميز بخصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على فيتامينات A و C، مما يساهم في تعزيز الصحة بشكل عام. لذا، في المرة القادمة التي تطبخ فيها، جرب إضافة المردقوش لأجل نكهته الرائعة وفوائده الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
