1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات متبلة
الخضروات المتبلة هي مجموعة متنوعة من الفلفل الحلو الملون، والخيار المقرمش، والجزر الحار، والفطر الأرضي، كلها مغرمة بمزيج متبل من الخل، زيت الزيتون، والأعشاب العطرية. تنبع هذه الوصفة من المطبخ البحر المتوسط، وتتمتع هذه التحفة اللذيذة بملمس منعش يثير الحواس. مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فهي إضافة صحية لأي وجبة، تقدم طاقة من العناصر الغذائية مع كل لقمة. مثالية كطبق جانبي، أو طبق رئيسي، أو وجبة خفيفة، تجعل الخضروات المتبلة الأكل الصحي سهلاً وممتعًا!
