1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.6 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 480.8 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو متبل
يعد الزعتر المتبل بلذيذ ومتعدد الاستخدامات، حيث يعزز نكهات الزعتر الطبيعية من خلال مزيج لذيذ من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل وزيت السمسم. تنطلق هذه الوجبة من المطبخ الآسيوي الشرقي، وتُعتبر مصدرًا مثاليًا للبروتين مبني على النباتات، وتتناسب تمامًا مع الأطباق السريعة والسلطات وحتى السندويشات. إنها غنية بالأحماض الأمينية الأساسية، وذات قيمة حرارية منخفضة ونسبة عالية من البروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمحبي النباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. تمتع بالزعتر المتبل كخيار لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، حيث يمكنه أن يروع رغباتك بينما يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا!
