1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحمر المتبل
يعتبر السمك المشوي مع التتبيلة واحدًا من الأطباق الشهية التي تبرز نكهات المحيط الطازجة. يُغمس قطع السمك الطازجة في مزيج نكهات حمضيّة مشبعة من عصير الليمون والثوم ولمسة خفيفة من الفلفل الحار، مما يسمح للسمك بامتصاص تلك النكهات الجريئة والحمضية. هذا الطبق مستوحى من المأكولات الساحلية، وله جذور في تقاليد الطهي الكاريبي وجنوب شرق آسيا. ليس فقط أنه مليء بالنكهة، بل إن السمك أيضًا مصدرًا هامًا للبروتين النقي، وغني بأحماض أوميغا 3 التي تعزز صحة القلب. تمتع بتناوله مشويًا أو محمرًا لتجربة طعام شهية ومغذية تمامًا!
