1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
34.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون متبل
يعتبر السلمون المتبل وجبة شهية ومغذية تبرز أفخر شرائح السلمون الطازج المنقعة في مزيج نكهات لذيذة من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل، بالإضافة إلى لمسة من الحمضيات. تأخذ هذه الوصفة إلهامها من المطبخ الآسيوي، مما يجعلها تحقق توازنًا مثاليًا بين النكهات اللذيذة والمنعشة في كل لقمة. يحتوي السلمون المتبل بأحماض أوميجا-3 على فوائد صحية للقلب، كما يوفر مصدرًا نحيفًا للبروتين. سواء تم تحميصه، خبزه، أو تناوله فوق سلطة رائعة، فإنه وجبة حية سهلة التحضير وراضية تمامًا. استمتع بنكهة الصحة مع كل لقمة!
