1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
42.9
بروتين
4.8
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري متبل
تعتبر الروبيان المتبلة وجبة بحرية لذيذة تتميز بروبيان لذيذ يُنقع في التتبيلة اللذيذة المكونة من زيت الزيتون والثوم وعصير الليمون ونكهة خفيفة من الفلفل الحار. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ البحري الأبيض المتوسط المشهور بنكهاته الطازجة ومكوناته الحية. فهي لا تُمتلئ فقط بالنكهة ولكنها أيضًا قليلة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا. وتعتبر الروبيان المتبلة بحمض دهني أوميغا-3 ممتازة لصحة القلب. قدّمها مبردة أو مشوية كمقبلات حسية تثير الإعجاب!
