1 serving (170 grams) contains 140 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك ماهي متبل بالتتبيلة
السمكة المتبلة ماهي ماهي العظيمة هي طبق شهي ومغذي يتميز بسمكة ماهي ماهي لينة، متبلة باتقان بمزيج رائع من عصير الليمون، والثوم، والأعشاب الطازجة. هذا اللذيذ الاستوائي يأتي من المطابخ الساحلية في الكاريبي، مما يضيف نكهات رائعة ولمسة من البحر إلى حاسة تذوقك. مليء بالبروتين النقي وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، تقدم هذه القطعة الفرصة للحصول على فوائد صحية للقلب مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. سواء تم شويها أو خبزها، فإن كل لقمة تقدم طعمًا لذيذًا للبحر، مما يجعل السمكة المتبلة ماهي ماهي اختيارًا لا يقاوم بالنسبة لمحبي الطعام الذين يهتمون بصحتهم.
