1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حماشي متبل
يُعتبر الهاماشي المتبل وجبة يابانية لذيذة تتميز بتونا الأرومي الطازج المعروف بقوامه الدهني الغني. عادةً ما يتم تخميره بخليط من صلصة الصويا وعصائر الحمضيات وزيت السمسم، الذي يعزز نكهاته الطبيعية. هذه الوجبة ليست فقط لذيذة للحاسة التذوق ولكنها أيضاً مليئة بحمض أوميغا-٣ الدهنية، التي تعزز صحة القلب. يُقدم الهاماشي المتبل ساشيمي أو في وعاء بوكي، ويضيف طعم البحر إلى طبقك، مجمعًا بين الأناقة والتغذية في كل لقمة. تمتع بهذه الوجبة الجميلة كجزء من نظام غذائي متوازن مع التمتع بجوهر المطبخ الياباني.
