1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
39.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك متبل
السمك المتبل هو طبق لذيذ يتميز بشرائح السمك الطازجة المغمسة في مزيج من زيوت الحمضيات، الأعشاب، والتوابل. يعود أصله إلى المطابخ الساحلية المختلفة في جميع أنحاء العالم، هذه الوصفة النابضة بالحيوية تحتفل بنكهات تقليدية من المتوسط إلى التقاليد الغذائية الآسيوية. مليء بأحماض أوميغا-3، السمك المتبل ليس فقط شهياً بل صحياً أيضاً للقلب. يعزز التتبيل نكهات السمك الطبيعية بينما يقدم انفجارًا من النضارة الذي يكون راضيًا ومغذيًا على حد سواء. استمتع به كوجبة خفيفة أو مقبلات أنيقة مؤكدة مدهشة!
