1 serving (60 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 720 mg | 240% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض متبل
البيض المتبل هو لذيذ شهي يُوجد غالبًا في المطبخ الآسيوي، خصوصًا في الرامن الياباني والأطباق الصينية. يتم طهي هذه البيض حتى تصبح صلبة ثم يتم وضعها في مزيج لذيذ من صلصة الصويا، والميرين، والتوابل، مما يمنحها نكهة أومامي غنية ولونًا داكنًا جميلًا. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، يمكن أن تكون إضافة غذائية مغذية للسلطات أو وجبات الأرز، أو يمكن التمتع بها بمفردها كوجبة خفيفة شهية. على الرغم من فوائدها الصحية، إلا أنّ الاعتدال مطلوب بسبب محتواها العالي من الصوديوم. اكتشف اللذة والقدرة اللذيذة للبيض المتبل وارفع مستوى وجباتك مع هذا الحلوى المميزة!
