1 serving (60 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
28.0
بروتين
4.0
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 760.0 mg | 253% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض متبل
البيض المتبل هو لذيذ شهي، يُعتبر عادةً في المطبخ الآسيوي، وبشكل خاص في الرامن الياباني. هذا الطبق اللذيذ يتضمن البيض، عادةً ما يكون نصف مسلوق، مغمورًا في صلصة تتكون من صويا صوص، ميرين، وزيت السمسم. النتيجة؟ لقمة غنية تحتوي على نكهة الأومامي التي تعزز أي وجبة. بالإضافة إلى طعمها المذهل، يُعتبر البيض المتبل مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة مرضية لنظام غذائي متوازن. ترفّه على نفسك بذوق هذه الأطباق الشهية وقم برفع تجربتك الطهوية إلى مستوى جديد!
