1 serving (60 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 760.0 mg | 253% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض متبل
البيض المتبل هو لذيذ شهي، يُعتبر عادةً في المطبخ الآسيوي، وبشكل خاص في الرامن الياباني. هذا الطبق اللذيذ يتضمن البيض، عادةً ما يكون نصف مسلوق، مغمورًا في صلصة تتكون من صويا صوص، ميرين، وزيت السمسم. النتيجة؟ لقمة غنية تحتوي على نكهة الأومامي التي تعزز أي وجبة. بالإضافة إلى طعمها المذهل، يُعتبر البيض المتبل مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة مرضية لنظام غذائي متوازن. ترفّه على نفسك بذوق هذه الأطباق الشهية وقم برفع تجربتك الطهوية إلى مستوى جديد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
