1 serving (85 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
138.9
سعرات حرارية
2.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مرينَد أرتيشوك
الخرشوف المتبل هو طبق تقليدي من البحر الأبيض المتوسط مصنوع من قلوب الخرشوف الناعمة، المعبأة في مزيج حيوي من زيت الزيتون، الخل، الثوم، ورائحة خفيفة من الأعشاب. ينبع هذا الطبق اللذيذ من السواحل المشمسة في إيطاليا واليونان، ويتميز بنكهة غنية مع فوائد صحية كثيرة. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يمكن أن يساعد الخرشوف المتبل على دعم الهضم وصحة القلب. إنها إضافة مثالية للسلطات، الباستا، أو كوجبة خفيفة شهية. تمتع بأحجاره الكرمجية هذه من أجل مذاق لذيذ ومغذي!
