1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 571.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قلوب الخرشوف المتبلة
القلوب المملحة للخرشوف هي لذائذ لينة ومليئة بالنكهة التي تأتي بطعم المتوسط مباشرة إلى طاولتك. معبأة بمكونات غذائية صحية مثل زيت الزيتون، والخل، والثوم، والأعشاب، تقدم هذه الخرشوف نكهة حمضية غنية في كل قضمة. فهي قليلة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب مع تحقيق شهيتك. مثالية كمقبلات حمضية، أو كطبقة للسلطة، أو كإضافة شهية للباستا والمربيات، تعتبر القلوب المملحة للخرشوف خيارًا متعدد الإستخدامات وصحيًا لأي وجبة. تمتع بنكهة الشواطئ المشمسة في كل قضمة!
