1 serving (50 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 5714.3 mg | 248% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأنشوفة المتبلة
الأنشوفة المتبلة هي مأكولات دقيقة الحجم، تمتزج بنكهة غنية ولمسة من الحموضة. عادة ما تظهر في المطبخ المتوسطي، حيث يتم تقطيع هذه الأسماك الصغيرة بعناية ونقعها في تتبيلة غنية من زيت الزيتون، الخل، والأعشاب، والتوابل. تحتوي على حمض دهني أوميجا 3، التي تعزز صحة القلب وتحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. مثالية كطبقة أعلى للسلطات أو على لوح مقبلات اللحوم، الأنشوفة المتبلة ليست فقط لذيذة، ولكنها أيضًا طريقة ساحرة لتتذوق طعم البحر. تنغمس في هذه الجوهرة الطهوية، حيث تجتمع النكهة بالصحة!
