1 serving (100 grams) contains 48 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
114.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 616.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماريللا
الماريل هو فاكهة حجرية لذيذة تنمو بشكل طبيعي في أوروبا، وغالبا ما يُعرف باسم المشمش. بلحمه البرتقالي الزاهي وبشرته الرقيقة، الماريل ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالمغذيات. غني بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، يدعم صحة العيون ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. يمكن الاستمتاع بالفاكهة المتعددة الاستعمالات هذه طازجة أو مجففة أو في المربى، حيث تُعتبر مكوّنًا بارزًا في المأكولات البحرية والشرقية الأوسطية. منخفضة السعرات الحرارية وحلوة بشكل طبيعي، الماريل خيار صحي مثالي للوجبات الخفيفة أو لتعزيز أطباقك المفضلة. جرب لذة الماريل اليوم!
