1 serving (14 grams) contains 81 calories, 0.0 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1297.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 145.6 g | 186% | |
| دهون مشبعة | 28.9 g | 144% | |
| دهون غير مشبعة | 58.0 g | ||
| كوليسترول | 2.2 mg | 0% | |
| صوديوم | 1554.6 mg | 67% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0.4 g | 0% | |
| فيتامين د | 331.5 mcg | 1657% | |
| كالسيوم | 35.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 60.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مارغرين
المرجرين هو نوع من الدهن يتميز بتنوع الاستخدامات يصنع أساساً من الزيوت النباتية، وغالباً يتم تثريته بالفيتامينات A وD. تم تطوير المرجرين في القرن التاسع عشر كبديل عن الزبدة، وأصبح منتشراً في منازل حول العالم. المرجرين يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة بالزبدة، مما يجعله خياراً صديقاً للقلب عند الاستخدام المعتدل. بملمس ناعم ونكهة غنية، يعتبر مثالياً للخبز، الطهي، أو حتى توزيعه على الخبز المحمص. لكن، من المهم اختيار أنواع خالية من الدهون الجزئية والمواد الإضافية الصناعية من أجل خيار أكثر صحة. اعتنق المرجرين كإضافة لذيذة ومرنة لتشكيلتك الطهوية!
