1 serving (14 grams) contains 81 calories, 0.0 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1297.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 145.6 g | 186% | |
| دهون مشبعة | 28.9 g | 144% | |
| دهون غير مشبعة | 58.0 g | ||
| كوليسترول | 2.2 mg | 0% | |
| صوديوم | 1554.6 mg | 67% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0.4 g | 0% | |
| فيتامين د | 331.5 mcg | 1657% | |
| كالسيوم | 35.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 60.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مارغرين
المرجرين هو نوع من الدهن يتميز بتنوع الاستخدامات يصنع أساساً من الزيوت النباتية، وغالباً يتم تثريته بالفيتامينات A وD. تم تطوير المرجرين في القرن التاسع عشر كبديل عن الزبدة، وأصبح منتشراً في منازل حول العالم. المرجرين يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة بالزبدة، مما يجعله خياراً صديقاً للقلب عند الاستخدام المعتدل. بملمس ناعم ونكهة غنية، يعتبر مثالياً للخبز، الطهي، أو حتى توزيعه على الخبز المحمص. لكن، من المهم اختيار أنواع خالية من الدهون الجزئية والمواد الإضافية الصناعية من أجل خيار أكثر صحة. اعتنق المرجرين كإضافة لذيذة ومرنة لتشكيلتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مارغرين DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
