1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
2.4
بروتين
41.2
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة القيقب
يعد خليط اليقطين بالقيقب الأحمر ورشة من القرفة من الأطباق الشهية. يحتفل هذا الطبق بنكهات المطبخ الشمال أمريكي التي تدفئ القلب، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتجمعات في الخريف والشتاء. يحتوي خليط اليقطين بالقيقب على فيتامينات أساسية مثل فيتامين أ وسي، وغني بمضادات الأكسدة، وذلك ليس فقط لإشباع نفسك بل يدعم أيضًا جهاز المناعة. وبينما يضيف قيقب القيقب لمسة من الحلاوة، فإن مفتاح الاستمتاع بوجبة طعام لذيذة مثل هذه هو التعديل. تنغمس في الخير والعطاء مع خليط اليقطين بالقيقب!
