1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
6.3
بروتين
39.7
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكسل سبراوتس محمصة بالقيقب
الكرنب المشوي بشراب القيقب المميز هو لفتة رائعة على خضروات كلاسيكية، حيث يجمع بين نكهة الكرنب المميزة وحلاوة شراب القيقب النقي. هذا الطبق يأتي من مأكولات شمال أمريكا، حيث يجتمع الحلاوة مع الملح في تناغم مثالي. المشوي حتى يحمر بشكل مثالي، هذه البراعم ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالمواد الغذائية، مما يوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات C و K. يوفر شراب القيقب لمسة من الحلاوة الطبيعية، مع توازن مع طعم المرارة للبراعم. استمتع بهذا الطبق الصحي والنشيط كوجبة جانبية لذيذة ومغرية!
