1 serving (60 grams) contains 240 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
20.0
بروتين
120
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200.0 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جرانولا القيقب والبقان
صقلية القيقب القيقبي هي مزيج رائع من الشوفان الصحي، والبقول الصلبة المقرمشة، والحلاوة الغنية لشراب القيقب الخالص. مستوحاة من وصفات الإفطار التقليدية، تحتفل هذه الصقلية بنكهات الطبخ الأمريكي الشمالي الطبيعية. مليئة بالألياف والبروتين، تمد يومك بالطاقة مع تقديم قرمشة شهية. بالدهون الصحية للقيقب والطاقة المحفزة من الشوفان، إنها مثالية لوضعها فوق الزبادي، أو التمتع بها مع الحليب، أو تناولها مباشرة من الكيس. تمتع بوجبة خفيفة لذيذة تكون مغذية بقدر ما هي لذيذة!
