1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
59.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.9 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالقيقب الشتوي
الشوفان بالقيقب هو طبق دافئ ومريح يجمع بين حبوب الشوفان الغنية بالعناصر الغذائية والحلاوة الطبيعية لشراب القيقب النقي. يعود أصله إلى مطبخ الفطور الأمريكي التقليدي، حيث يقدم طعمًا لذيذًا من تراث القيقب الغني في نيو إنغلاند. مليء بالألياف، تساهم هذه الوعاء الصحي في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتوفير الطاقة طويلة الأمد لتمده بالقوة خلال يومك. بدون إضافات صناعية ولمسة من القرفة لتعزيز النكهة، الشوفان بالقيقب هو بداية شهية وصحية لصباحك. استمتع به مع الفواكه الطازجة أو المكسرات لمزيد من الطاقة!
