1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بروكلي المحمر بصلصة القيقب المعسل
تحمير الكرنب بصوص القيقب يعتبر طبق جانبي لذيذ يجمع بين نكهات أرضية مع لمسة من الحلاوة. يتميز هذا الطبق بالكرنب الطازج المحمص بشكل مثالي، ومخلوط بصلصة سكر القيقب اللذيذة، زيت الزيتون، ونقطة من خل البلسمك. متجذر في المطبخ الأمريكي، هذه الكرنب ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة أيضًا بالمواد الغذائية مثل فيتامينات C و K، والألياف. تضيف صوصة القيقب لذة ختامية مكرمشة، مما يجعل هذه الكرنب خيارًا صحيًا ومحبذا عن الأطباق التقليدية في المناسبات الاحتفالية. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة البهارية والحلوة في كل لقمة!
