1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالقيقب القيقب
إحدى أشهى وصفات الجانب المميزة هي اللفت البروكسل المحليّ بنكهة القيقب الممزوجة مع صوص القيقب الحلو والمالح. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي ويبرز نكهات اللفت البروكسل الطبيعية والأرضية، المعززة بلمسة من شراب القيقب الغني. مليء بفيتامينات C و K، تقدم هذه النكهات جرعة غنية بالمضادات الأكسدة والألياف، مما يعزز صحة القلب ويعزز الهضم. سواء كنت تخبزها في الفرن أو تقليها، يُعتبر اللفت البروكسل بنكهة القيقب توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية، مما يجعلها مفضلة لعشاق الأكل الصحيين والمغامرين الطهاة على حد سواء. استمتع بهذا الطبق الموسمي الدافئ الذي يضفي دفئًا إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
