1 serving (43 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
884.0
سعرات حرارية
22.1
بروتين
176.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.6g)
السعرات الحرارية |
884.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1436.5 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.8 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 16.6 g | 59% | |
| سكريات | 66.3 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 110.5 mg | 8% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 607.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالقيقب والسكر البني
يعتبر شوفان القيقب والسكر البني وجبة فطور مريحة تجمع بين الشوفان الصحي وحلاوة شراب القيقب الطبيعي والسكر البني. تنبع هذه الوجبة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وتوفر بداية دافئة ومرضية ليومك. مليء بالألياف، يعزز هضم صحي ويبقيك شبعًا لفترة أطول، كما يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب. استمتع به مع الفواكه الطازجة أو المكسرات لمزيد من النكهة والقرمشة. تمتع بجودة شوفان القيقب والسكر البني لوجبة فطور متوازنة لإعطاء طاقة لصباحك!
