1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 22.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة بالقيقب المحمص
البطاطا الحلوة المحمصة بالقيقب هي وجبة لذيذة تدفئ القلب، تجمع بين حلاوة البطاطا الحلوة الطازجة مع نكهات الكراميل الغنية من شراب القيقب النقي. هذه الوصفة تعود إلى المطبخ الشمالي الأمريكي، حيث تتجسد نكهات الخريف. تُرش القطع بقليل من القرفة ولمسة من زيت الزيتون، ثم تُخبز حتى تتحمص وتتحول إلى لون ذهبي، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والأرضية. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C، وهي اختيار غذائي غني بالألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة ولكنها إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بنكهات البطاطا الحلوة المحمصة بالقيقب المريحة والموسمية!
