1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 107.1 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانتو
المنطو هو عبارة عن كعكة صينية تقليدية مبخرة، وهي جزء أساسي من المطبخ الشمالي. يتم إعدادها من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة، وهذه الكعكات الناعمة والهشة غالباً ما تتمتع بمذاقها اللذيذ سواء كانت بسيطة أو محشية بحشوات شهية. تحتوي المنطو على نسبة عالية من الكربوهيدرات مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، مما يجعلها خيارًا شعبيًا لكل من وجبة الإفطار والوجبات الخفيفة. بينما يمكن أن تُقدَم مع مجموعة متنوعة من الأطباق، سواء كانت لحوم مالحة أو حشوات حلوة، فإن الأمر مهم للاستمتاع بها بشكل معتدل من أجل الحفاظ على نظام غذائي متوازن. احتفل بالمذاق المريح للمنطو، الذي يعتبر حلاً محببًا يدفئ القلب!
