1 serving (100 grams) contains 99 calories, 20.1 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.9 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان المرجان
إن الروبيان الزبدة حيويةٌ، وهو قشري بحري معروف بألوانه الزاهية ورؤيته الاستثنائية. يتم العثور عليه في المياه الدافئة والضحلة حول العالم، ويُستخدم هذا المخلوق الساحر عادة في المأكولات الآسيوية، وخاصة في الأطباق مثل الساشيمي والستير فراي. يحتوي الروبيان الزبدة على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يوفر فوائد صحية عديدة من شأنها تعزيز صحة القلب وتقليل الالتهاب. ومع ذلك، قد يكون غنيًا بالكوليسترول، لذا يعتبر الاعتدال أمرًا أساسيًا. بشكل عام، فإن الروبيان الزبدة لا يسرُّ الحاسة التذوقية فقط بل يُسهم أيضًا في تحقيق نظام غذائي متوازن.
