1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
567.8
سعرات حرارية
18.9
بروتين
118.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مَنْتَو
المانتاو هي أرغفة بخارية ناعمة ومنفوخة تأتي من الصين. مصنوعة باستخدام مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة، يُستمتع عادة بتلك الحلوى اللذيذة بمفردها أو محشوة بمكونات لذيذة مثل الخضروات أو اللحوم. منخفضة الدهون وغنية بالكربوهيدرات، تعتبر المانتاو مصدرًا رائعًا للطاقة. إنها قطعة أساسية متعددة الاستخدامات في المطبخ الآسيوي، مثالية للتغميس في الصلصات أو كمرافق لأطباقك المفضلة. استمتع بها مبخرة كخيار صحي، أو حاول تقليها في المقلاة لنكهة مقرمشة!
