1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
76.2
سعرات حرارية
1.7
بروتين
18.3
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 364.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مانسيكا
المانسيكا هي توتة فنلندية شهية، تعرف عادة باسم التوت البريّ. غنية بفيتامينات C و A، هذه الفاكهة الصغيرة مليئة بالنكهة ومليئة بمضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويعزز من الشمولية. بطعمها الحلو والعصيري، تعتبر المانسيكا مكونًا شهيرًا في الحلويات والمربى، وحتى في سلطات الصيف العذبة. ليست مانسيكا مكونًا أساسيًا فقط في المطبخ الإسكندنافي، بل توفر أيضًا خيارًا قليل السعرات الحرارية لأولئك الذين يبحثون عن تناول حلوى خالية من الشعور بالذنب. تناول المانسيكا وتذوق هدية الطبيعة الحلوة!
