1 serving (300 grams) contains 700 calories, 35.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72 mg | 24% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 16.0 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منسف
المنسف هو طبق أردني تقليدي مشهور بنكهاته الغنية والعطرية. يتميز بلحم الخروف الطري، المطهي باتقان، ويُقدم فوق طبقة من الأرز العطري. يُضاف إليه صوص الزبادي الحامض، وغالبًا ما يُزيّن المنسف باللوز المحمص وجوز الهند، مما يضيف نكهة شهية. هذا الطبق الرمزي يعكس الضيافة الأردنية ويعتبر قلب الاحتفالات. على الرغم من أنه طعام شهي ومرضٍ، إلا أنه من المهم ملاحظة أن المنسف غني بالسعرات الحرارية والدهون بسبب صلصته الكريمية واللحم. ومع ذلك، تجعل تركيبته من البروتينات والحبوب والدهون الصحية منه طعامًا محبوبًا يربط الناس من خلال تجارب مشتركة.
