1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.4 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منقوشة
المناقيش هو خبز أسطواني لبناني لذيذ، يُغطى تقليديًا بمجموعة من المكونات الطازجة والذوق. مصنوع من عجينة بسيطة، وغالبًا ما يُحشى أو يُتم وضع طبقة من الزعتر الممزوج بالزيتون والسماق على السطح، أو يُحشى بالجبن والأعشاب. يبرز هذا اللذيذ الحلو طبيعة التراث الغني للمطبخ الشرق أوسطي. يحتوي المناقيش على مزيجٍ من التوابل العطرية والمكونات الغذائية الصحية، مما يوفر فوائدًا غذائية تشمل الفيتامينات والمضادات الأكسدية. بينما قد تكون بعض الإصدارات غنية بالجبن، إلا أنها خيار صحي مثير ومثالي لأولئك الذين يتوقون لتجربة مذاق فريدة!
